心配事を固めれば潜在意識が動き出す
心配事や不安がいっぱいになって
目の前のことに集中できなかったということは
誰にでもあると思います。
目の前の仕事に集中したいのにできない とか、
休日なのに休んだ気がしない とか
心配事があることで、
顕在意識、潜在意識の力が発揮できなくなるのです。
先日、私のメインセミナー『加速成功実践塾』を
大阪で開催しました。
このセミナーの最初に毎回『オレンジの箱』
というイメージワークを行います。
このワークは以前このブログでも紹介した
ことがあったと思いますが、
1分で気分と体調を整える
今週は、身体の使い方を変えて潜在意識の働きを
良くしていくお話をしています。
今回は、潜在意識と密接な関係にある
自律神経を整える方法、
もっと具体的にいうと、気分が悪いときに
1分でラクになる方法です。
車に酔ったとか、急に胸のあたりが
モヤッとして気分が悪くなったとか、
あとはイライラしてきたというとき、
この不快感をあっという間に半分以下に
抑えられるとしたらいかがでしょうか。
数を数えると潜在意識に入る
瞑想では、瞑想中に
何かに意識を集中することが
基本となります。
集中するものは何でもいいのですが、
よく行われているのが、
《呼吸に合わせて数を数える》と
いうものです。
呼吸に合わせて、
心の中で数を数える。
これもいろいろな方法がありますが、
瞑想で顕在意識を黙らせる
前回から潜在意識と瞑想のことを
書いています。
瞑想をすると、潜在意識が
どんどんパワーを発揮するようになります。
そのわけは、
１つは、瞑想をすると
顕在意識と潜在意識を分けるカベが
うすくなるから。
そしてもう1つが
ボーとしながら集中力アップ
前回は、あれこれあって集中できないときに、
たった10秒で集中力をアップさせる方法
について書きました。
前回のブログはこちらからご覧ください。
ただ、これではまだ集中しきれない とか
疲れがたまっていて集中できない という人は
これとは別の方法で集中力を上げていきましょう。
その方法は
