心がスッキリ！潜在意識を浄化するポーズ

今週は、心の苦しさをやわらげて
潜在意識を浄化、クリーニングする
ヒントを書いています。

今回は一番シンプルな方法を紹介します。
 

それは、

このポーズをとってください。

ラジオ体操第二の中にありますね。
 

・視線はちょっと上を向く

・両腕を斜め上に

・胸をゆったりと開く
（ムリにそらさない）

このポーズのまま、ゆっくりムリのない範囲で
呼吸を繰り返します。時間は１～２分。
 

すると不思議なことに、

心や潜在意識にたまったネガティブな感情や想念が
スッと抜けて気分がラクになっていきます。
 

人は、少し視線を上に向けて胸を開くと
ネガティブなことを考えにくくなります。

どうやらこれは、人の潜在意識の中に埋め込まれた
プログラムのようです。
 

このポーズを取りながら、前回のブログの
心の中を青空の色で満たす方法をやってみるのもいいです。

合わせてやってみましょう！