心のドタバタは２分で解消！

年末年始の休みが終わって、
さらに成人の日の３連休が終わって
本格的に仕事開始のころですね。

そんな時期は、何かとドタバタしがち。

急に新しい仕事やプロジェクトが立ち上がったり、
思いがけないトラブルに見舞われたり。
 

こんなドタバタがあちらこちらで起こると
何から手をつけていいか、わからなくなる
ことがあります。

また、ドタバタするほどでないし、
何からやればいいかは分かっているけど、
どうもやる気が起きない ということもあります。
 

これも、潜在意識と身体の使い方のまずさ。


ドタバタしがちだったり、わかっていても
やる気が起きないという人の特徴は、

・頭で考えていることと
・心で感じていることと
・身体が行動しようとしていること
の３つがバラバラになりやすい

ということです。
 

「あれもこれもやらないと」と考えている頭。
「あ～何かヤダな」と感じている心。
「とにかく１つずつやろう」と動き出そうとする身体。

頭、心、身体はそれぞれ潜在意識と関係が深いところ。
それがバラバラになってしまうと、人の能力は
発揮できません。

こんなとき、大切なのが“手”です。
手がバラバラになった３つを落ち着かせ、統合していきます。
 

具体的にいうと、
まず、頭の左右を挟むように手を置いてください。
そして頭の中心がどのあたりにあるかを感じてみましょう。

次に頭を前後から挟んで、前後から頭の中心が
どこにあるかを感じてみましょう。

次に、右手を左の脇に、左手を右の脇に挟んで
胸の中心を感じてみましょう。

そして最後にどちらかの手をおへその少し下、
反対の手を背中側の仙骨のあたりにあてて
お腹の中心を感じてみましょう。

それぞれ３０秒ずつ感じていくと落ち着いてきて、
潜在意識が統合され、一緒にやる気もジワ～と
湧いてきます。

これもぜひ試してみましょう。